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Aqua Pole

Metodologia

Oltre i normali esercizi di acqua fitness l’istruttore propone delle mini coreografie da eseguire più volte sia per facilitare la memorizzazione sia per rendere più divertente la serie di esercizi da ripetere.

Intensità

Alta

Obiettivi

L’attività mira particolarmente a tonificare la muscolatura degli arti superiori degli addominali, e a seconda delle sequenze anche delle gambe.

Attrezzi

Palo in acciaio acqua e musica