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Gag Circuit

Metodologia

Attività su tre postazioni una delle quali prevede lo step, gli allievi si sposteranno da una postazione all’altra a seconda del tipo di esercizio proposto dall’istruttore.

Intensità

Media

Obiettivi

L’attività mira alla tonificazione di gambe, addominali e glutei e grazie all’acqua si ha un ulteriore beneficio anche sulla circolazione cardio-vascolare.

Attrezzi

Grandi e piccoli attrezzi (bike step tondo ludi smile etc) acqua e musica